Kiek kartų per savaitę skiriate sportui? O kiek dėmesio skiriate savo kasdienei mitybai? Ar pakankamai ilsitės? Ar imatės papildomų priemonių, kad galėtumėte išvengti didelio streso ir didelės įtampos, kuri neabejotinai kenkia kiekvieno žmogaus sveikatai? Ar visiškai atsiribojate nuo bet kokių žalingų ir jūsų organizmui kenksmingų įpročių? Kaip bebūtų gaila, tačiau visais laikais buvo ir tebėra kur kas daugiau žmonių, kurie visiškai jokio dėmesio neskiria savo sveikatai ir nepropaguoja sveikos gyvensenos principų. Deja, bet įprastai visu tuo yra susirūpinama tik tuomet, kai būna per vėlu arba žmonių sveikata tampa pakankamai prasta. Todėl jei jūs norite, kad jums netektų su tuo susidurti ir jūsų sveikata bei savijauta visuomet būtų kuo puikiausia, jums reikėtų pradėti daugiau dėmesio skirti sveikos gyvensenos principų pritaikymui savo kasdienybėje.
Ir net jei jums iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai padaryti yra pernelyg sudėtinga ir tai iš jūsų atims labai daug laiko, galite būti tikri, kad toks požiūris yra paremtas mitais. Iš tikrųjų sveika gyvensena neatima iš mūsų daugiau laiko nei jo atima įprastiniai mūsų kasdienybėje pritaikomi sprendimai. Be to, sveiki sprendimai suteikia mums daugiau energijos, gerina mūsų sveikatą, pakelia mūsų nuotaiką ir paverčia mūsų kasdienį gyvenimą kur kas pilnavertiškesniu. Todėl dabar turėtumėte pagalvoti apie savo pagrindinius prioritetus ir nuspręsti, kaip judėsite toliau.
Tuo tarpu, jei šiuo metu už lango kaitina kaitri saulutė, tai yra pats puikiausias metas pradėti keisti savo gyvenimą teigiama linkme. Vasaros patiekalai gali padėti jums kur kas lengviau prisitaikyti prie pasikeitusios kasdienės mitybos. Tuo tarpu puikus oras jums padės lengviau priprasti prie padidėjusio fizinio aktyvumo, kuomet leisitės į ilgesnius pasivaikščiojimus ar nuspręsite kasdien bent keliolika minučių skirti bėgiojimui gryname ore. Tiesą sakant, sprendimų, kuriuos kiekvienas iš mūsų galime labai lengvai ir nesudėtingai pasitelkti savo kasdienybėje, yra daugybė. Todėl jei visa tai gali labai tiesiogiai prisidėti prie mūsų geresnės savijautos ir bendros gyvenimo kokybės gerinimo, kodėl gi turėtume visą tai ignoruoti?