Senstant regėjimas natūraliai pradeda silpnėti. Tiesą sakant, daugumai mūsų sulaukus 40 metų, regėjimas pradeda silpnėti. Nors daugelis žmonių mano, kad nedaug ką gali padaryti, kad to išvengtų, iš tikrųjų taip nėra. Yra nemažai dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte savo regėjimą ir išsaugotumėte gerą regėjimą ilgus metus.
Kokios yra dažniausiai pasitaikančios akių problemos?
Egzistuoja daugybė įvairių akių problemų, kuriomis gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės. Viena iš dažniausiai pasitaikančių yra refrakcijos klaida, kuri atsiranda, kai akis netinkamai fokusuoja šviesą. Tai galima ištaisyti akiniais arba kontaktiniais lęšiais. Kitos dažnai pasitaikančios akių problemos yra presbiopija, kai sunku sufokusuoti žvilgsnį į artimus objektus, ir su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija, kai nyksta centrinė tinklainės dalis. Katarakta, t. y. akies lęšiuko drumstumas, taip pat yra gana dažnas reiškinys, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Laimei, daugelį šių ligų galima veiksmingai gydyti akiniais, kontaktiniais lęšiais, operacijomis ar kitais metodais.
Ką galite padaryti, kad išvengtumėte akių problemų?
Rūpintis regėjimu svarbu bet kuriame amžiuje. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte akių problemų. Pirma, būtinai reguliariai atlikite išsamius akių tyrimus. Tai ypač svarbu, jei jūsų šeimoje yra buvę akių problemų arba jei esate vyresni nei 60 metų. Be to, būdami lauke turėtumėte nešioti akinius nuo saulės arba apsauginius akinius, kad sumažintumėte ultravioletinių spindulių žalos riziką. Taip pat turėtumėte daryti pertraukas dirbdami kompiuteriu ar atlikdami kitus artimus darbus, kad išvengtumėte akių įtampos. Galiausiai, kad regėjimas būtų sveikas, maitinkitės sveikai, gausiai vartodami vaisius ir daržoves, taip pat omega-3 riebalų rūgštis. Imdamiesi šių veiksmų, galite sumažinti regėjimo problemų atsiradimo riziką.
Kaip dažnai turėtumėte tikrintis akis?
Svarbu reguliariai tikrintis akis, net jei manote, kad jūsų regėjimas geras. Suaugusiems nuo 18 iki 60 metų amžiaus rekomenduojama tikrintis akis kas dvejus metus. Jei esate 61 metų ar vyresni, akis reikėtų tikrintis kasmet. Žmonėms, turintiems tam tikrų akių problemų rizikos veiksnių, pavyzdžiui, sergantiems diabetu, turintiems aukštą kraujospūdį ar šeimoje sirgusiems akių ligomis, gali reikėti tikrintis dažniau. Atminkite, kad daugelis akių problemų ankstyvosiose stadijose neturi simptomų, todėl svarbu reguliariai tikrintis, net jei nejaučiate jokių problemų. O jei jau patiriate regėjimo problemų, nelaukite, kol jas patikrinsite – nedelsdami užsirašykite pas akių gydytoją.
Kokie yra akių problemų simptomai?
Yra keletas požymių ir simptomų, kurie gali rodyti, kad turite akių problemą. Jei matote neryškiai, sunkiai matote naktį arba aplink šviesą matote aureolę, kuo greičiau kreipkitės į akių gydytoją. Kiti įspėjamieji požymiai: skausmas ar spaudimas akyje, vokų paraudimas ar patinimas, išskyros iš akies ir regėjimo pablogėjimas. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, svarbu kreiptis į akių gydytoją, kad problema būtų diagnozuota ir gydoma. Anksti įsikišus, daugelį akių problemų galima veiksmingai išspręsti.
Kokie yra akių problemų rizikos veiksniai?
Yra daug įvairių akių ligų, kuriomis gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės, ir nemažai rizikos veiksnių, kurie gali padidinti tikimybę susirgti akių ligomis. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių rizikos veiksnių yra šeimos istorija, diabetas, hipertenzija ir nutukimas. Taip pat didesnę riziką turi rūkantys arba daug laiko prie kompiuterio ekrano praleidžiantys žmonės. Prie akių problemų atsiradimo taip pat gali prisidėti kontaktinių lęšių nešiojimas ir ultravioletinių spindulių poveikis. Laimei, daugelį šių rizikos veiksnių galima kontroliuoti pasirenkant sveiką gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, metimas rūkyti, optimalaus svorio palaikymas ir akinių nuo saulės nešiojimas lauke gali padėti sumažinti akių ligų išsivystymo tikimybę.
Nors su amžiumi neišvengiama tam tikro laipsnio regėjimo praradimo, yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad apsaugotume savo regėjimą ir išsaugotume gerą regėjimą daugelį metų. Jei nerimaujate dėl savo regėjimo arba norite gauti daugiau informacijos apie tai, kaip apsaugoti regėjimą, optikos Optika Vizija teikiamos optometrijos paslaugos gali padėti. Mūsų specialistų komanda gali suteikti jums informacijos ir išteklių, kurių reikia, kad išsaugotumėte sveikas akis ir išvengtumėte regėjimo praradimo. Susisiekite su mumis šiandien ir sužinokite daugiau!